Die körperstützenden Muskelgruppen zwischen Beckenboden und unterem Brustkorb ergeben gemeinsam das Powerhouse...um dies zu kräftigen und den Rücken zu schützen...gehe ich brav jeden Montag zum Pilates...bisher tut es meinem Rücken mehr als gut! Allerdings hatte ich auch schon den ein oder anderen Muskelkater in diesem House. Gar nicht so einfach was es alles zu beachten gibt, neutrale Beckenposition, Beckenboden anspannen, Bauchnabel nach oben innen ziehen, Schultern runter, Brustkorb weiten...usw...diese Haltung soll bald in Fleisch und Blut übergehen, ach ja und nicht dabei vergessen zu atmen :O) Meine Haltung hat sich schon merklich gebessert, die Abknick-Büro-vorm Computer-Lümmelung ist kaum noch vorhanden. Und das Beste: die tiefe Bauchmuskulatur fängt an zu entstehen!!!

Ein kühles weiß-blau dominierte den Himmel, die Sonne versuchte den Tag, meine Hände und Füße aufzuwärmen...mit mäßigem Erfolg. Meine Gedanken hängen noch immer in den Wolken...das Gemüt in der Sonne...da dürfen ein paar Körperteile ruhig am Frieren sein.

...wieder da! Die Sommerpause ist vorbei...der Alltag hat mich wieder in seinen Fängen...aber ich habe mir ein wenig Erholung bewahrt. Der Urlaub war entspannend...viel Meer, viel Ruhe, viel Strand und viele Bücher später, bin ich nach 35 Grad Sonne 10 Tage lang, wieder in der Kühle Deutschlands gelandet. Meinem Broterwerb gehe ich schon wieder brav einige Zeit nach, nur die Urlaubskarten scheinen ihren Weg in die heimischen Briefkästen noch nicht gefunden zu haben. Sehr merkwürdig...wo steckt ihr?
Das Blau des Himmels wurde vom Schwarz der Nacht abgelöst...mir wird gleich ein delikates Abendessen vom Sonnenschein zubereitet serviert und das Wochenende klingt aus. Ein Wehrmutstropfen färbt den Sonntag gräulich...ich muss eine angenommene Arbeit leider noch auf den letzten Drücker fertig bekommen. Schuld eigen...Chaos-Madame!

Edit: Der Eintrag wollte Sonnatg partout nicht eingestellt werden! Also rückwirkend!

Ich verabschiede mich in die Ferien...hier ist so zusagen Urlaubspause. Adele!

...dann liege ich in der Sonne. Der Wetterbericht verspricht 35 Grad...da heißt es schwitzen...vorallem da die Nächte auf geschlagene 25 Grad abkühlen. Da kann ich selbst einen dünnen Pullover wohl getrost zu Hause lassen :O) aber ich habs ja so gewollt...Wärme, Sonne und Strand!

...vom Arzt bekommen. War gestern bei meinem HNO des Vertrauens und der gab grünes Licht für den Flug. Hab wohl Glück im Unglück gehabt.
Es heilt prima bisher und der Hörtest war auch vielversprechend. Laut dem habe ich ein sehr gutes Gehör. Mein Doc hat ziemlich geschmunzelt über den Vorfall und ab und an den Kopf geschüttelt...naja, wer den Schaden hat....
Das Ergebnis beruhigt mich, dachte ja schon ich hätte mir mein Gehör ruiniert. Nun muß nur noch mein Schnupfen weg, den ich vor Schreck bekommen habe. Aber das wird schon! Noch 8 Tage arbeiten...

Beinahe wärs aus gewesen mit der Reiserei...da hatte ich doch gestern einen akuten Anfall von Selbstverstümmelung.
Leider ist es alles andere als witzig...ich werde wohl demnächst vorsichtiger sein im Umgang mit Q-Tips und nie wieder dabei rumhampeln.
Ich bekomme nicht mehr wirklich zusammen, wie es dazu kommen konnte. Das Ergebnis ist eine Verletzung im Gehörgang und ein Riss im Trommelfell! Die Schmerzen haben nachgelassen (möchte ich auch bitte nie wieder haben) und es geht mir auch Kreislauftechisch wieder besser.
Morgen darf mein HNO-Arzt Nachsorge betreiben...nicht das sich das entzündet...und dann steht dem Fliegen in zwei Wochen auch nix im Wege. Nur mit Tauchen sieht es schlecht aus, da werd ich wohl zum Schnorcheln an der Oberfläche übergehen müssen. Aber Hauptsache es wird wieder gut und mein Hören ist nicht eingeschränkt...das fehlte noch!

...eine Reise gefunden...in zwei Wochen geht es ab an den Strand. Wir haben schon nicht mehr daran geglaubt, einen Ort zu finden, wo man noch schönes Badewetter hat und nicht gleich ein tiefer Griff ins Portemonai von Nöten ist. Jetzt kann ich mich auf einen 9-tägigen Urlaub am Meer freuen. Leider ohne den Sonnenschein, der hat berufliche Verpflichtungen...dafür gehts mit einer Freundin los. Ich freu mich schon...Tage zähl!